Techpriest

Бърли и Силен-в-ръката

| 0 comments

Oт години си имам дневна рутина включваща упражнение със… ръкохватка за предмишници? Тренажор за китки? Мда, отначало реших, че аз нещо бъркам, обаче не се сещам за дума или набор от думи които да са точен превод на “hand grips”. Не съм вманиачен и бях доволен да си правя 300 повторения с по 30 килограма със китайско регулируемо уредче.
BAS_0006

Докато естествено не се потроши. Резбата на пластмасовата гайка която регулира силата на натягане се “изглади”.
BAS_0001 BAS_0002
Е, мога да направя две неща – да съчиня стихотворение или да го поправя и да си спазвам режима.
Не е чудно, че избрах вариант номер 2.
Един отвор за 4мм винт и две гайки и две широки шайби по-късно уреда е поправен.
BAS_0003
Намествам всичко, стискам пробно, втори път, трети… Прас!
Браво, да. Трябваше да го очаквам. Потроши се пластмасата. Но по-важно – толкова як съм станал че строших и пружината. Това вече не мога да поправя.
BAS_0004
Преминаваме към вариант номер едно тогава.

О, съдба жестока, защо наказваш мъ така?
Дън’мога да си помпам кротко
Дъ мекнът мускулите в мойтъ ръка
Май искаш китката ми дъ e мека и да приличам на п…

А, не.
Не ми харесва накъде отива това стихотворение. На политкоректността м**ната и. Вариант 3 тогава. Искам си здравината в ръцете, не защото ще е трагедия ако спрат да ми носят буркани за отваряне (ииили арбалети за натягане). А защото карпалния синдром ме дебне, надушвам го. И ако не мога да направя за нервите много, поне за мускулната атрофия мога да направя нещо.

Освен това – крайно време ми е да вдигна натоварването, 30 килограма са малко.
Намерих си почти за без пари китайски уред който би трябвало да да измерва сила на стискане до 130 килограма. Както може да се очаква при такава цена му той спира да отчита при около 115 килограма.
Но и това ми стига за ориентир. Затова и се сдобих с ~90 килограмов (200lbs) уред.
BAS_0005
Да правя толкова повторения колкото при 30 килограма на първо време няма да е възможно а и скока в натоварването не е малък.
Но поне не се притеснявам че ще строша нещо по този.

Leave a Reply

Required fields are marked *.


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.